Att gå i vardagen – till och från jobbet, mellan arbetsplatser och på fritiden – erbjuder det enklaste sättet att hålla konditionen. Våra Ut och Gå kartor visar just dessa möjligheter med övrig information såsom hälsoråd och adresser till besöksmål och motionsanläggningar.

* Visar gångstigar och gångstråk både kring arbetsplatsen och övrigt
* Ger adresser – och kontaktdetaljer för motionsanläggningar
* Uppmanar till lunchpromenader och promenader efter jobbet
* Ger hälsoråd med omvandlingstabeller kalorier – km –steg mm
* Kan kopplas till Manpo-kei – 10,000 steps a day for health - konceptet

Kartan hjälpa till med

• FOLKHÄLSA: Minskar tröskeln till fysisk aktivitet nära hemmet
• MILJÖ: Uppmuntrar folk till att ersätta korta bilresor med promenader
• NÄRTURISMEN: Ger information om besöksmål
• FÖRETAGSHÄLSOVÅRDEN: Ett verktyg för uppmuntran och information
• FYSISK AKTIVITET PÅ RECEPT (FaR): Ger en ”Apotek” av motionsmöjligheter.

Innehåll

• Gångvägar: Hjälper att planera vardagsmotionen och utflykter
• Distansmarkeringar: Gör din motion effektiv
• Hälsoråd: Sänker tröskeln för att sätta igång
• Lista motionsleverantörer: Täcker olika behov
• Sevärdheter: Ger mål för utflykter
• Caféer, restauranger: Utgör mål för lunchpromenader, fika
• Föreningsliv: Erbjuder samvaro och aktiviteter
• Omvandlingstabell: Hjälper att sätta mål och följa upp dem
• Övriga grönområden: Visar utbudet i lokala underbara naturområden

Att gå i vardagen – till och från jobbet, mellan arbetsplatser och på fritiden – erbjuder det enklaste sättet att hålla konditionen. Våra Ut och Gå kartor visar just dessa möjligheter med övrig information såsom hälsoråd och adresser till besöksmål och motionsanläggningar.

* Visar gångstigar och gångstråk både kring arbetsplatsen och övrigt
* Ger adresser – och kontaktdetaljer för motionsanläggningar
* Uppmanar till lunchpromenader och promenader efter jobbet
* Ger hälsoråd med omvandlingstabeller kalorier – km –steg mm
* Kan kopplas till Manpo-kei – 10,000 steps a day for health - konceptet

Kartan hjälpa till med

• FOLKHÄLSA: Minskar tröskeln till fysisk aktivitet nära hemmet
• MILJÖ: Uppmuntrar folk till att ersätta korta bilresor med promenader
• NÄRTURISMEN: Ger information om besöksmål
• FÖRETAGSHÄLSOVÅRDEN: Ett verktyg för uppmuntran och information
• FYSISK AKTIVITET PÅ RECEPT
  (FaR): ”Apotek” av motionsmöjligheter.

Innehåll

• Gångvägar: Hjälper att planera vardagsmotionen och utflykter
• Distansmarkeringar: Gör din motion effektiv
• Hälsoråd: Sänker tröskeln för att sätta igång
• Lista motionsleverantörer: Täcker olika behov
• Sevärdheter: Ger mål för utflykter
• Caféer, restauranger: Utgör mål för lunchpromenader, fika
• Föreningsliv: Erbjuder samvaro och aktiviteter
• Omvandlingstabell: Hjälper att sätta mål och följa upp dem
• Övriga grönområden: Visar utbudet i lokala underbara naturområden

Om ditt arbetsgivare är ansluten till Wellnet eller Flexpay kan du köpa tjänsterna via www.wellnet.se eller www.flexpay.se

Friskvårdskuponger gäller.